Pakket 1
Topsport
Pakket 2
Afslanken
Pakket 3
Sportles van Esther
Pakket 4
Workshop / presentatie
"Je gaat het pas zien als je het doorhebt"
JOHAN CRUIJFF
PAKKET 1: TOPSPORT
Topsporters hebben topsportvoeding nodig
voor de allerbeste prestatie.
Als je aan topsport doet, ademt je hele leven sport en wil je iedere factor die van invloed kan zijn op je presteren zo optimaal mogelijk inzetten.
Voeding is een van de elementen die daar een zeer belangrijke rol in kan spelen. Met een goede begeleiding valt er veel winst te behalen. Die winst brengt je succes!
Sportvoedingsadvies kort traject:
- Intake
- 3 x Lichaamssamenstelling meting
- Persoonlijk voedingsplan inclusief schema
- 3 follow up afspraken
Sportvoedingsadvies topsport-traject:
6 tot 9 maanden
- Intake
- 6 x Lichaamssamenstelling metingen
- plan van aanpak + persoonlijk voedingsschema
- 6 follow up afspraken
- monitoren groei en ontwikkeling
Sportvoedingspakket Junior tot 18 jaar
- Intake
- 2x Lichaamssamenstelling meting
- Persoonlijk voedingsschema
Losse intake zonder persoonlijk voedingsschema
Losse intake inclusief persoonlijk voedingsschema
Betalingswijze: via pin of contant.
De kosten kunnen geheel of gedeeltelijk worden vergoed. Je dient zelf de nota bij jouw zorgverzekeraar in. De vergoeding kan bij een uitgebreide aanvullende verzekering oplopen tot 100%. Check je polisvoorwaarden! Esther heeft geen contracten afgesloten met zorgverzekeraars.
Afspraak maken?
Klik hier.
PAKKET 2: AFSLANKEN
En nu is het genoeg! (kort traject)
- Intake gesprek
- Esther's portiemethode nieuwe stijl
- Lichaamssamenstelling meting verhouding spier-, en vetmassa, gewicht, buikomvang
- 5 follow up consulten (monitoren en evalueren)
En nu is het genoeg! (lang traject)
- Intake gesprek (doelen stellen, traject bespreken, meten)
- Esther's portiemethode nieuwe stijl
- Lichaamssamenstelling meting verhouding spier-, en vetmassa, gewicht, buikomvang
- 9 follow up consulten (monitoren en evalueren)
En nu is het genoeg!
Aanvulling op kort of lang traject
- 5 follow up consulten
Losse intake inclusief Esther's portiemethode
Betalingswijze: via pin of contant.
De kosten kunnen geheel of gedeeltelijk worden vergoed. Je dient zelf de nota bij jouw zorgverzekeraar in. De vergoeding kan bij een uitgebreide aanvullende verzekering oplopen tot 100%. Check je polisvoorwaarden! Esther heeft geen contracten afgesloten met zorgverzekeraars.
Afspraak maken?
Klik hier.
PAKKET 3: SPORTLES VAN ESTHER
Gezondheid. "Het zal mij inderdaad een zorg zijn"
LOESJE
Fit en Run
Hardlopen is één van de gemakkelijkste sporten om te beoefenen. Je hebt er immers alleen goede hardloopschoenen voor nodig. Bovendien kun je het altijd en overal doen, zelfs op vakantie! Esther is hardlooptrainer en geeft sinds een paar jaar les.
Het is belangrijk wanneer je begint met hardlopen, dit op de juiste manier te doen om blessures te voorkomen. Door hardlooplessen te nemen, krijg je en goede techniek aangemeten. Naast hardlopen worden tijdens de trainingen ook krachtoefeningen gedaan om aan een fitter en sterker lichaam te werken.
Sportlessen
Een pittige buitentraining. Hardlopen inclusief circuittrainingen, oefeningen voor techniek, houding, benen en corestabiliteit.
Maandag en woensdag: 9.00 - 10.00 uur.
Dinsdag: 19.15 - 20.15 uur.
PAKKET 4: WORKSHOP / PRESENTATIE
Workshop / Presentatie sportclubs, verenigingen en bedrijven.
Tarief afhankelijk van de invulling van het programma. Neem contact op voor een vrijblijvend oriënterend gesprek en ontvang indien gewenst een prijsopgave op maat.
Prijs van een workshop is altijd exclusief BTW en reiskosten.
Afspraak maken?